Vă este greu să vă concentrați? S-ar putea să suferiți de sindromul de dezangajare cognitivă

Sindromul de „dezangajare cognitivă” (CDS), descris pentru prima dată în anii 1960 și 1970 de către psihologi, este o condiție în care persoanele au dificultăți în a menține concentrarea pe o sarcină pentru perioade lungi de timp. Acest comportament persistent poate interfera semnificativ cu viața de zi cu zi, inclusiv cu performanțele academice și interacțiunile sociale.

În timp ce mulți oameni visează cu ochii deschiși din când în când, persoanele cu CDS se luptă să rămână concentrate, iar acest lucru nu se datorează doar lipsei de atenție sau lenei. CDS este caracterizat mai degrabă prin „ritmul cognitiv lent”, unde persoana este incapabilă să se concentreze și să proceseze informațiile într-un ritm adecvat pentru cerințele activităților zilnice.

Spre deosebire de tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD), care include hiperactivitate și impulsivitate, CDS se manifestă prin dificultăți în inițierea și menținerea atenției. De exemplu, o persoană cu ADHD poate să se concentreze pe o activitate, dar să fie distrasă ușor, în timp ce o persoană cu CDS poate avea dificultăți chiar și în a începe să se concentreze.

Diagnosticul CDS este dificil din cauza lipsei de criterii oficiale, dar se bazează pe observațiile comportamentale și chestionarele aplicate de psihologi. Simptomele includ visarea frecventă cu ochii deschiși, dificultăți în procesarea rapidă a informațiilor și tendința de a răspunde mai lent decât ceilalți.

Tratamentul pentru CDS este încă în evoluție, iar terapia cognitiv-comportamentală (TCC) este adesea utilizată pentru a ajuta persoanele să își dezvolte strategii de gestionare a atenției și a timpului. Totuși, stigmatul asociat cu această condiție poate împiedica mulți oameni să caute ajutor și să primească sprijinul necesar.

În ciuda faptului că CDS nu este recunoscut oficial ca o tulburare distinctă în clasificările standard ale tulburărilor mintale, cercetările sugerează că această afecțiune ar putea afecta o parte semnificativă a populației, fiind estimată la fel de comună ca ADHD. Aceasta subliniază importanța continuă a investigațiilor și a conștientizării pentru a oferi suport adecvat celor afectați de CDS.